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„Wellbeing“ ist ein Zustand, in dem unser Geist von Natur aus ruhig ist und unser Körper über ausreichend Kraft und Energie verfügt. Das moderne Leben bringt dieses Gleichgewicht jedoch häufig durcheinander. Zu wenig Schlaf, Stress, eine durch Medikamente, Alkohol oder schlechte Ernährung belastete Leber. Kein Wunder also, dass wir gereizt, kraftlos und ohne gute Stimmung sind. Die gute Nachricht ist: Das Gleichgewicht lässt sich relativ schnell wiederherstellen – wenn wir uns entscheiden, aktiv etwas dafür zu tun.
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Der Valentinstag wird in unserer Welt meist mit romantischen Abendessen, Blumen und Schokolade verbunden. In der Fitnesswelt kommt dazu oft noch ein Protein-Dessert – und bei manchen auch ein schlechtes Gewissen, wenn die „All-you-can-eat-Feier“ etwas aus dem Ruder läuft.
9 min
Magnesium ist nicht einfach „Magnesium“ – die einzelnen Formen unterscheiden sich deutlich in ihrer Wirkung und Bioverfügbarkeit. Finden Sie heraus, welche Variante für Sie am besten geeignet ist.
10 min
Der Sommer ist in vollem Gange. Deshalb haben wir 6 Tipps für leichte und schnelle Sommersnacks mit einer ungefähren Berechnung der Nährstoffe vorbereitet. Das warme Wetter lässt uns weniger hungrig werden. Deshalb müssen wir bedenken, dass der Körper zwar keine Vorkehrungen für eine effizientere Wärmeregulation treffen muss, wie es in den Wintermonaten der Fall ist, aber dennoch genügend Nährstoffe zu sich nehmen muss, vor allem wenn wir Sport treiben.
5 min
Die Welt des Sports ist buchstäblich überschwemmt mit Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Zunahme der Muskelmasse und -kraft, eine schnellere Erholung, eine verbesserte Ausdauer, eine Verringerung des Körperfetts, eine erhöhte Immunität und eine Vielzahl anderer Effekte versprechen, die die sportliche Leistung steigern. Nicht nur für Sportler, sondern auch für erfahrene Trainer ist die Orientierung in diesem Bereich sehr schwierig.
10 min
Kurkuma ist ein indisches Gewürz, dessen Potenzial für die Medizin und die Wissenschaft seit langem erforscht wird.
7 min
Haben Sie schon davon gehört, sind aber unsicher, ob es das richtige Produkt für Sie ist? Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf Citrullin Malat werfen!
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Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt, um die richtige Vitalität zu erreichen?
6 min
Das Animefest in Brünn hat nicht enttäuscht! Falls Sie nicht dabei waren, haben Sie eine geballte Ladung an Neuigkeiten, Spaß, beeindruckenden Kostümen und erstklassigen Cosplayern verpasst. Die Gaming-Zone platzte aus allen Nähten – ein Ort, an dem man nicht nur in die Welt der Spiele eintauchen, sondern auch an spannenden Turnieren teilnehmen und großartige Preise gewinnen konnte. Die Atmosphäre war unglaublich, und Gaming-Fans strömten aus dem gesamten Festivalbereich hierher.
3 min
100% Whey Protein ist ein hochwertiges Molkenprotein, das alle essentiellen AMK wieder auffüllt und einen natürlich hohen Anteil an BCAAs aufweist. Es ist hoch verdaulich und einfach zu verwenden. Die CFM-Technologie gewährleistet die maximale Erhaltung der biologischen Wertigkeit des Proteins.
4 min
Jetzt, wo der Sommerurlaub in vollem Gange ist, geben wir Ihnen praktische Tipps und Zubehör, damit Sie den Sommer unbeschwert genießen und das Beste aus Ihrer Fitness und Ihrem Wohlbefinden machen können.
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Welche Produkte können in die Ernährung von Kindern aufgenommen werden, entweder als Zwischenmahlzeit oder als Ergänzung für heranwachsende Sportler, die einen erhöhten Nährstoffbedarf haben? Werfen Sie einen Blick auf unsere altersspezifische Übersicht.
10 min
Eine Schwangerschaft ist eine schöne Zeit, aber auch eine Zeit voller Veränderungen. Und das gilt nicht nur für unsere Petra Kvitova, sondern auch für alle anderen werdenden Mütter. Es ist einfach eine Zeit, in der wir nicht mehr nur für uns selbst gut essen, sondern auch, um eine gute Grundlage für unser zukünftiges Baby zu schaffen. Richtige Ernährung und Bewegung können einen deutlichen Einfluss auf die Gesundheit von Mutter und Kind haben, und es ist gut, sich darüber klar zu werden, was wirklich wichtig ist.
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Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages nach einer Fastennacht. Zumindest für die meisten von uns, die auf dem Weg zur Nachttoilette nicht aus Versehen in den Kühlschrank laufen...
7 min
Unser Immunsystem ist die erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten, daher ist es wichtig, es in optimalem Zustand zu halten.
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Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz in unserem Körper. Es ist in großen Mengen in der Skelettmuskulatur und im Herzen enthalten. Kreatin kann auch über gewöhnliche Lebensmittel wie Rindfleisch, Huhn oder Kaninchen aufgenommen werden. Die positive Wirkung von Kreatin wurde bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen, sowohl im Hinblick auf die Muskelkraft als auch auf die Zunahme der Muskelmasse. Bei einer Einnahme von mindestens 3 g pro Tag steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in abgestuften Dosen bei kurzfristigen, hochintensiven Übungen.
6 min
Die Produktlinie #JustLiveWell wurde für Menschen geschaffen, die versuchen, in einer hektischen Welt mit der Zeit zu gehen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil anstreben.
6 min
Wir haben ein Interview mit einer Expertin vorbereitet, die die häufigsten Fragen im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme beantworten wird. Frau Dr. Katarína Moravcová arbeitet in der Abteilung für Physikalische Medizin und kardiovaskuläre Rehabilitation des Universitätsklinikums Olomouc. Sie befasst sich mit Patienten mit Adipositas, der Prävention von Zivilisationskrankheiten und präventiven Untersuchungen von Sportlern.
10 min
Die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, wirkt sich nicht nur auf unser Aussehen aus, sondern auch darauf, wie wir uns fühlen und wie hoch unsere Lebensqualität insgesamt ist.
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Es gibt eine Fülle von sehr spezifischen Kurzzeitdiäten, die meist auf eine sehr schnelle und gezielte
10 min
Eine häufige Ursache für eine erfolglose Gewichtsabnahme ist ein zu stark ausgeprägter Lebensstil, mangelnde Motivation und fehlendes Bewusstsein. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass eine jahrelange Gewichtszunahme nicht durch eine kurzfristige Diät beseitigt werden kann.
7 min
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