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Ein Riegel, der gut schmeckt, muss nicht nur eine Süßigkeit voller leerer Kalorien sein. Der richtige Riegel kann ein vollwertiger Snack, Treibstoff für unsere sportliche Leistung, ein Helfer bei einer Diät oder ein vernünftiger Dessert-Ersatz sein. Und wie Sie zu Recht vermuten, liegt der Unterschied nicht in der ansprechenden Farbe der Verpackung des Riegels, sondern in der Zusammensetzung und damit dem Zweck, für den der Riegel geschaffen wurde.
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In einer hektischen Welt, in der Arbeit, Training und familiäre Verpflichtungen um jede Minute konkurrieren, greift man schnell zu einer einfachen Lösung. Fast Food, süße Riegel aus dem Automaten oder salzige Chips unterwegs wirken zwar bequem, schaden aber langfristig nicht nur Ihrer Form, sondern auch Ihrer Gesundheit.
9 min
„Wellbeing“ ist ein Zustand, in dem unser Geist von Natur aus ruhig ist und unser Körper über ausreichend Kraft und Energie verfügt. Das moderne Leben bringt dieses Gleichgewicht jedoch häufig durcheinander. Zu wenig Schlaf, Stress, eine durch Medikamente, Alkohol oder schlechte Ernährung belastete Leber. Kein Wunder also, dass wir gereizt, kraftlos und ohne gute Stimmung sind. Die gute Nachricht ist: Das Gleichgewicht lässt sich relativ schnell wiederherstellen – wenn wir uns entscheiden, aktiv etwas dafür zu tun.
12 min
Magnesium ist nicht einfach „Magnesium“ – die einzelnen Formen unterscheiden sich deutlich in ihrer Wirkung und Bioverfügbarkeit. Finden Sie heraus, welche Variante für Sie am besten geeignet ist.
10 min
Magnesium (Mg) ist ein Mineral, das eine grundlegende Rolle für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Körpers spielt. Obwohl der Einfluss von Magnesium auf die Gesundheit unseres Herzens, unserer Knochen und Muskeln gut bekannt ist, werden seine Auswirkungen auf die sportliche Leistung und Regeneration oft erheblich unterschätzt.
11 min
Das Geheimnis des Erfolgs von Läufern sowie aller anderen Sportler liegt nicht nur im Training, sondern auch in einer durchdachten Ernährung, Hydration und Regeneration. Entdecken Sie 10 Schlüsselprinzipien, die Ihnen helfen, das Beste aus jedem Schritt herauszuholen!
7 min
Die Welt des Sports ist buchstäblich überschwemmt mit Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Zunahme der Muskelmasse und -kraft, eine schnellere Erholung, eine verbesserte Ausdauer, eine Verringerung des Körperfetts, eine erhöhte Immunität und eine Vielzahl anderer Effekte versprechen, die die sportliche Leistung steigern. Nicht nur für Sportler, sondern auch für erfahrene Trainer ist die Orientierung in diesem Bereich sehr schwierig.
10 min
Kurkuma ist ein indisches Gewürz, dessen Potenzial für die Medizin und die Wissenschaft seit langem erforscht wird.
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Haben Sie schon davon gehört, sind aber unsicher, ob es das richtige Produkt für Sie ist? Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf Citrullin Malat werfen!
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Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt, um die richtige Vitalität zu erreichen?
6 min
100% Whey Protein ist ein hochwertiges Molkenprotein, das alle essentiellen AMK wieder auffüllt und einen natürlich hohen Anteil an BCAAs aufweist. Es ist hoch verdaulich und einfach zu verwenden. Die CFM-Technologie gewährleistet die maximale Erhaltung der biologischen Wertigkeit des Proteins.
4 min
Welche Produkte können in die Ernährung von Kindern aufgenommen werden, entweder als Zwischenmahlzeit oder als Ergänzung für heranwachsende Sportler, die einen erhöhten Nährstoffbedarf haben? Werfen Sie einen Blick auf unsere altersspezifische Übersicht.
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Eine Schwangerschaft ist eine schöne Zeit, aber auch eine Zeit voller Veränderungen. Und das gilt nicht nur für unsere Petra Kvitova, sondern auch für alle anderen werdenden Mütter. Es ist einfach eine Zeit, in der wir nicht mehr nur für uns selbst gut essen, sondern auch, um eine gute Grundlage für unser zukünftiges Baby zu schaffen. Richtige Ernährung und Bewegung können einen deutlichen Einfluss auf die Gesundheit von Mutter und Kind haben, und es ist gut, sich darüber klar zu werden, was wirklich wichtig ist.
9 min
Carbosnack ist ein Energiegel für sofortige Energiezufuhr – ideal bei einem akuten Energieeinbruch oder kurz vor einem anspruchsvollen Streckenabschnitt. Endurosnack ist für lange Ausdauerbelastungen konzipiert, bei denen ein stabiler Energienachschub über die gesamte Aktivität benötigt wird. Warum funktioniert das so und wann sollten Sie welches Gel wählen?
10 min
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages nach einer Fastennacht. Zumindest für die meisten von uns, die auf dem Weg zur Nachttoilette nicht aus Versehen in den Kühlschrank laufen...
7 min
Unser Immunsystem ist die erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten, daher ist es wichtig, es in optimalem Zustand zu halten.
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Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz in unserem Körper. Es ist in großen Mengen in der Skelettmuskulatur und im Herzen enthalten. Kreatin kann auch über gewöhnliche Lebensmittel wie Rindfleisch, Huhn oder Kaninchen aufgenommen werden. Die positive Wirkung von Kreatin wurde bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen, sowohl im Hinblick auf die Muskelkraft als auch auf die Zunahme der Muskelmasse. Bei einer Einnahme von mindestens 3 g pro Tag steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in abgestuften Dosen bei kurzfristigen, hochintensiven Übungen.
6 min
Die Produktlinie #JustLiveWell wurde für Menschen geschaffen, die versuchen, in einer hektischen Welt mit der Zeit zu gehen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil anstreben.
6 min
Die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, wirkt sich nicht nur auf unser Aussehen aus, sondern auch darauf, wie wir uns fühlen und wie hoch unsere Lebensqualität insgesamt ist.
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Es gibt unzählige sehr spezifische Kurzzeitdiäten, die meist auf ein sehr schnelles und gezieltes „Abnehmen“ ausgerichtet sind. Dieses wird in der Regel durch eine drastische Reduzierung der aufgenommenen Energiemenge und nicht selten auch durch den Verzicht auf viele Lebensmittel erreicht. Häufig handelt es sich dabei um einseitige Diäten, bei denen das Risiko eines Mangels an einem oder mehreren essenziellen Nährstoffen, Vitaminen oder Mineralstoffen besteht. Achtung! Gewichtsreduktion bedeutet nicht immer Fettreduktion!
10 min
Eine häufige Ursache für eine erfolglose Gewichtsabnahme ist ein zu stark ausgeprägter Lebensstil, mangelnde Motivation und fehlendes Bewusstsein. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass eine jahrelange Gewichtszunahme nicht durch eine kurzfristige Diät beseitigt werden kann.
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