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Energie ist der Motor Ihrer Leistung. Die von Ihnen bevorzugten Stimulanzien können Ihre Konzentration und Motivation erheblich steigern. Auch das Trinken ist sehr wichtig. Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1 % kann zu einem Leistungsabfall führen.
Energie ist der Motor Ihrer Leistung. Ihre bevorzugten Stimulanzien können Ihre Konzentration und Motivation deutlich steigern. Diese Substanzen sollten vor allem vor und während der sportlichen Betätigung eingenommen werden.
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Energie – der Motor deiner Leistung. Energie ist für alle lebenswichtigen Prozesse in unserem Organismus notwendig. Sie ist erforderlich, um alle Funktionen aufrechtzuerhalten, für regelmäßige Bewegung, berufliche Aktivitäten und natürlich auch für sportliche Aktivitäten. Eine mehrstündige anspruchsvolle Ausfahrt oder ein Radrennen oder Halbmarathon wird nicht nur deine Fitness testen. Sie verzeiht dir nicht einmal den kleinsten Fehler. Wenn es um die Vorbereitung deiner Ernährung und deines Trinkregimes geht, ist es wichtig, die richtigen Prinzipien zu kennen, die deine sportliche Leistung und die anschließende Erholung danach erheblich unterstützen werden.
10 min
Carbosnack ist ein Energiegel für sofortige Energiezufuhr – ideal bei einem akuten Energieeinbruch oder kurz vor einem anspruchsvollen Streckenabschnitt. Endurosnack ist für lange Ausdauerbelastungen konzipiert, bei denen ein stabiler Energienachschub über die gesamte Aktivität benötigt wird. Warum funktioniert das so und wann sollten Sie welches Gel wählen?
10 min
Vorschau: Wann sollte man ein Isotonisches Getränk trinken und wann reicht Wasser? Was genau ist ein Isotonisches Getränk und welche funktionellen Stoffe enthält es? Schauen wir uns das genauer an.
6 min
Das Schlimmste, was einem Sportler passieren kann, ist ein Flüssigkeitsmangel. Dehydration verschlechtert die sportliche Leistung und beeinflusst sowohl Ausdauer- als auch Schnell- und Kraftdisziplinen erheblich.
6 min
Vielleicht benutzt jeder von uns jeden Tag einen bewährten
6 min
Harte Arbeit im Training, dazu Laufen oder Konditionseinheiten, eventuell ergänzt durch zusätzliches Kraft- oder Zirkeltraining im Fitnessstudio… Ja, das klingt alles richtig. Schließlich weiß jedes kleine Kind, dass Fähigkeiten, Kondition und funktionelle Muskulatur durch gezieltes Training und regelmäßige Bewegung entstehen.
11 min
Ein Riegel, der gut schmeckt, muss nicht nur eine Süßigkeit voller leerer Kalorien sein. Der richtige Riegel kann ein vollwertiger Snack, Treibstoff für unsere sportliche Leistung, ein Helfer bei einer Diät oder ein vernünftiger Dessert-Ersatz sein. Und wie Sie zu Recht vermuten, liegt der Unterschied nicht in der ansprechenden Farbe der Verpackung des Riegels, sondern in der Zusammensetzung und damit dem Zweck, für den der Riegel geschaffen wurde.
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Petra Kvitová empfiehlt
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